Temas Difíciles 3305 0 LEÍ QUE EN LA CUARENTENA SE PIENSA MÁS EN LOS EX Y A MÍ ME PASA Por Dr. Mauro LSoy un hombre soltero de 36 años. Tuve un vínculo muy intenso por casi cuatro años, vivimos juntos todo ese tiempo, hace 10 meses ella terminó con la relación. A mí me costó superarlo, pero llegué a estar bien. Ahora con la cuarentena, comencé a revivir la necesidad de estar con ella y me siento triste. No la he llamado porque ella ya tiene pareja. He leído que esto le está pasando a muchas personas en el mundo y no sé cómo superarlo.El confinamiento al que nos expone la cuarentena nos cambia de manera súbita el modo de vida, y la forma misma en que habíamos resuelto diversas situaciones emocionales. Particularmente cuando se rompe un vínculo emocional importante, creamos una serie de actividades que nos ayudan a superar la separación, sea que se frecuente más a los amigos, a la familia, que se dedique tiempo a cursos, deportes, o recreación, en fin, un conjunto de actividades en que ocupar aquel tiempo que se le dedicaba a la pareja. Desde luego con la cuarentena muchas de esas actividades no son posibles y de manera concomitante el individuo se expone a la soledad, al miedo, y a la necesidad afectiva, creando sensaciones existencialistas que lo retrotraen a tiempos mejores, como por ejemplo una relación que se recuerda grata. Esta añoranza por una relación pasada se ha reportado en diversas partes del mundo, y se considera como parte normal de la cuarentena y para poder superarla es aconsejable retomar diversas actividades diarias a través de internet, como hablar con amigos y familiares, optar por cursos en línea, practicar rutinas deportivas, es decir, tratar de volver a la vida normal para evitar horas vacías, aburridas y tediosas que nos expone a remembranzas contraproducentes. Si a pesar de estas medidas, el malestar persiste es recomendable buscar ayuda profesional.
