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¿Qué trampas debemos evitar en la salud mental?

¿Qué trampas debemos evitar en la salud mental?

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A veces parecería que viviéramos en gran medida para descubrir solo trampas de publicidad: por ejemplo, el que las pirámides de Egipto no son tan grandes como se las presenta en las fotos de las promociones turísticas; o como que la famosa Las Vegas es una ciudad super aburrida, excepto por sus tres o cuatro calles super-iluminadas (las que siempre salen en las películas). En Salud Mental pasa lo mismo. Los invito a reflexionar sobre algunas de estas trampas.

1. La trampa de la perfección. Los maestros del convencimiento manipulador nos hablan que vamos a tener la salud mental perfecta si consumimos tal o cual de sus productos. Con esto, nos desvían del sano ideal en Salud Mental que nos dice que no hay perfección sino un ajuste a la mejor conveniencia con el entorno para poder disfrutar de la levedad de la vida.

2. La trampa del imperfeccionismo. La producen la mayoría de los medios de comunicación. Si el mundo fuera como ellos lo presentan, estaríamos llenos solamente de criminales y de tragedias. Con esto, hacen que desconozcamos cuán buena sería la noticia sazonada a favor de la Salud Mental sobre el que hay personas que llegan a su hogar y gozan placenteramente de la vida cotidiana.

3. La trampa del relativismo. Generalmente es presentada por los que tratan de dirigir el pensamiento humano en función de nuevos paradigmas. Ante el fracaso del pensamiento occidental en cuanto a los conceptos de bienestar y felicidad, cada vez hay más profusión de encuestas y estadísticas, las que usualmente son avaladas muy presuntuosamente por instituciones de renombre. Tanto daño ha hecho esto a la Salud Mental que una persona bien ajustada en los componentes de su vida de repente tiene que hacerse la pregunta sobre por qué el ser sano no es sinónimo de ser normal.

4. La trampa de la generalización. Esta ha venido de manos de la llamada globalización que proclama al hombre universal. El engaño aquí se produce por el interés de la tecnocracia globalizante que nos vende la idea que un ajuste en Salud Mental se da en la hipertecnología: así, habrá quien crea que disfruta mejor de un paisaje que sale por la televisión por tercera dimensión antes que ir al campo y gozarlo de manera natural.

5. La trampa de la individuación. Tan antigua como el mismo ser humano, promueve la idea de vivir “conforme mi estilo”, “como yo quiero”. En función de la Salud Mental se va creando la ilusión adolescente del aislamiento y el egoísmo a ultranza.

¿Qué hacer entonces? Obviamente que no hay respuesta fácil. Cada uno tendrá que trabajar con sus propias trampas, lo que va más allá de la institucionalización monopólica, y que se da en algún rincón casi olvidado del reino del sentido común. Así, al perfeccionismo, la tolerancia a las imperfecciones comunes (pero, ¿hasta qué punto?); al imperfeccionismo , las ideas positivas e integradoras (reconociendo las diferencias en las fragilidades); al relativismo, simplemente echar a la basura las famosas encuestas (que realmente no “me” describen sino que lo hacen de un ser virtual); ante la generalización, reconociendo la hermosura de lo natural (comenzando con “mi” cuerpo y su no-belleza tipológica); y ante la individuación, la integración sana (ecológica y social). Es posible que alguien diga que no está ante ninguno de estos casos, lo que me llevaría a reconocer que he caído ante una trampa: la de la omisión.  

Atentamente,

Dr. Winston Villamar.

Un pensamiento:

 

 

SECCIÓN PREGUNTAS

La invitación es a enviar sus preguntas o comentarios. De los lectores que nos escriben, ponemos solamente sus iniciales, en función de la privacidad.

 

En relación al boletín anterior (“¿Cómo funciona el factor “tashakov” en la salud mental?”), recibimos un comentario de parte del Dr. S.M.B.:

 

“Gracias a Dios siempre hay un tashakov en todas aquellas situaciones de no retorno, en aquellos momentos en que nos sentimos menoscabados, en aquellos momentos en que no vemos la luz, cuando creemos que ¨no va más¨. El amor de Dios, en su forma más pura y perfecta, siempre tiene mecanismos como el efecto ¨Tashakov ¨ para acogernos, para consentirnos, para hacernos sentir que nunca estamos solos y que la voluntad divina está de nuestro lado. De esta forma cualquier experiencia, situación o eventual complicación puede ser vivida como la antítesis de lo lúdico y recibir una valoración objetiva y causar al final un efecto tranquilizador que apacigua el alma; que refuerza nuestro amor propio haciendo que la experiencia ¨negativa ¨se convierta en una oportunidad de crecimiento personal mediante la racionalización de un acto de fe”.  

Comentario: Respetamos toda opinión que nos envíen siempre que no sea ofensiva para terceros. A la vez, agradecemos sus participaciones, porque las sentimos más dialogantes, por ejemplo en el caso de la retroalimentación por la generosidad del desconocido que recibe algo de nosotros.

 

Por su parte, J.C. nos pregunta:

 

“¿Por qué algunos cuando nos encontramos en dificultades tendemos hacer alianzas con otros similares en la necesidad del momento y luego con las vicisitudes del diario vivir nos separamos de ellos. ¿Será que nos recuerdan ese momento amargo, o sólo es circunstancial? ¿Nos protegemos así para que no nos recuerden cuanto sufrimos en ese momento que nos unió o es que sólo fue acomodaticio para uno y luego fuimos desechados o desechamos?

 

Respuesta: Lo que usted ha descrito es un ejemplo de identificación en la necesidad: cuando estamos mal suele darse una identificación para compartir el dolor, y con esto disminuir su efecto; cuando éste pasa, dicha identificación ya no es necesaria y generalmente se busca cortar el vínculo, como una reacción sana de la mente. A veces, sin embargo, en situaciones de defecto la identificación avanza a niveles que no corresponden a la circunstancia y luego, al salir del problema, las personas suelen mantener dicha identificación, en este caso ya no por paliar lo indeseable sino para celebrar transacciones de interés común y gratificante.

 

 

 

 

REVISION DE OBRAS

La obra recomendada para este mes es la poesía del colombiano José Eustasio Rivera, de quien transcribo una estrofa de

 

EN UN BLOQUE SALIENTE

En un bloque saliente de la audaz cordillera
el cóndor soberano los jaguares devora;
y olvidando la presa, las alturas explora
con sus ojos de un vivo resplandor de lumbrera.

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